마그네슘은 체내에서 중요한 역할을 하는 미네랄로, 여러 생리적 기능에 필수적인 요소입니다. 특히 근육 기능, 신경 전달, 혈당 조절, 단백질 합성 등과 관련이 있으며, 신체의 전반적인 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 체질에 따라 마그네슘의 필요량이나 흡수율, 그리고 그 효과가 달라질 수 있기 때문에, 개인의 체질과 마그네슘 간의 관계를 이해하는 것이 중요합니다. 1. 마그네슘과 체질의 관계 마그네슘의 필요량은 사람마다 다를 수 있으며, 여러 가지 체질적 요인에 따라 차이를 보입니다. 체질에 따른 마그네슘 요구량을 이해하려면 대사 속도, 체지방량, 활동 수준, 그리고 식이 습관 등을 고려해야 합니다. (1) 체질에 따라 마그네슘 흡수율이 달라짐 대사율이 빠른 체질: 대사율이 빠른 사람들은 몸에서 에너..
