고지혈증 부르는 의외의 음식 5가지, 제발 그만 드세요건강검진 결과표에서 “콜레스테롤 수치가 높습니다”라는 문장을 받아들면 많은 분들이 이렇게 말합니다.“나는 기름진 음식 잘 안 먹는데요.”하지만 고지혈증은 단순히 ‘기름진 음식’을 많이 먹어서만 생기는 문제가 아닙니다.의외로 우리가 건강에 좋다고 믿고 반복적으로 섭취하는 음식들이 콜레스테롤과 중성지방 수치를 서서히 끌어올리는 경우가 많습니다.오늘은 고지혈증을 부르는 의외의 음식 5가지를 짚어보고, 왜 문제가 되는지 전문적으로 설명드리겠습니다. 1. 과일주스와 착즙 음료과일은 건강식이 맞습니다. 하지만 “과일을 마시는 것”은 이야기가 다릅니다.과일을 통째로 섭취하면 섬유질이 당의 흡수를 늦추지만, 주스로 만들면 섬유질이 제거되고 과당이 빠르게 흡수됩니다...
